常用しているわけではないんだけど、もう10年くらい使い続けてるインドハーブがあります。
トリファラっていう、ミックスハーブです。

トリファラは、便秘改善や腸内環境の改善をしたい人が飲むみたいですが、私は目の為に使っています。

トリファラとは

トリファラは、「三つの果実」という意味です。
3種類のインドハーブをミックスした物をトリファラと言うそうです。

アムラ(Amla)
インドやパキスタンに生育する木。
果実は、育毛や頭皮の感染症治療に使われている。
果実から採れるオイルは、ヘアケア用品の原料にもなっている。

ベハーダ(Behada)
インド全域の森林などに見られる木。
果実を干した物がアストリンゼントに使用される。
眼病予防や咳止め効果があるとされる。

ハルダ(Harda)
インド南部、中西部、南東部に生育している野生の樹木。
果実は皮膚病や、眼病予防、下剤、血液清浄剤として使われている。

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トリファラの効果

アーユルヴェーダでは、以下の目的でトリファラが使われているそうです。
・免疫アップ
・消化促進
・便秘解消
・お腹のガス抜き
・糖尿病治療
・眼病の治療

トリファラパウダー

このパウダーは、マハラジャロードで買ったものです。
ちょっと酸っぱいニオイがするパウダーです。

私は主に、疲れ目対策でトリファラパウダーを使っています。
トリファラパウダーでトリファラ水を作って目を洗っているんです。
特に冬になると、乾燥&パソコン疲れで、目がパッサパサのガッチガチになるんですよ。
即効性はないけど、続けると目が楽になる気がします。

コップにトリファラを小さじ1杯入れて、お湯を注ぎます。
フタをして、そのまま一晩置いておきます。

次の日の朝、このトリファラ水の上澄みで目を洗うんです。
点眼用のカップみたいのもあるみたいだけど、私は持っていないので直にコップに目を突っ込んでいます。
そんで、目をパチパチして洗います。

そして...

上澄み部分は、バシャッと捨てて、下の部分を飲み干します。
これ、不味いですが、もったいないので飲んでます。
漢方みたいな苦い味じゃなくて、なんかちょっと変な味です。

トリファラのタブレット

同じくマハラジャロードで、タブレットも買った事があります。
でもこれ、実は全然飲んでないです。

原材料は、アムラ・ベハーダ・ハルダです。

便秘が気になるけど、薬は使いたくないっていう人は試してみると良いかもしんないですね。
私はトリファラ水を飲み続けていましたが、そもそも普段から快便なので、効果はよく分かんなかったです。

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